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¡Plan de comidas útil! Chuletas de cerdo, quesadillas y arroz frito

¡Plan de comidas útil! Chuletas de cerdo, quesadillas y arroz frito

La alegría de cocinar puede provocar el dolor de cabeza de usar la mitad de un pimiento sobrante de una comida, el brócoli de otra y un cuarto de repollo de esa ensalada que preparó la semana pasada.

A veces simplemente no tenemos la energía mental para descubrir cómo reinventar todas esas partes y piezas persistentes. El plan de comidas de 3 días a continuación está destinado a ayudarlo a preparar comidas excelentes y agotar sus probabilidades y fines en el proceso.

Empiezo esta semana con una cena robusta de repollo y chuletas de cerdo, y la sigo al día siguiente con quesadillas.–Que se puede personalizar para lo que tenga por ahí. La receta de la quesadilla requiere brócoli, pero puede agregar fácilmente espinacas, frijoles negros o ese medio aguacate que tiene 30 segundos para usar antes de que se eche a perder.

Completo el plan de comidas con arroz salteado de verduras. Agregue el repollo restante de su cena de chuleta de cerdo y el brócoli que sobró de las quesadillas junto con cualquier otro detalle que pueda tener en su refrigerador. ¡Rompe un par de huevos y la cena está lista! ¡Incluso puede agregar el cerdo sobrante si su corazón lo desea!

¡Deje que las recetas sean su guía, no su dictador! Considere este plan de mini-comidas como nuestra oda usando las cosas.


Ver el vídeo: #0022 Quesadillas de Pierna de cerdo asado Jamón (Diciembre 2021).