Recetas tradicionales

Plan de comidas para la semana 1 de diciembre

Plan de comidas para la semana 1 de diciembre

Este mes, Summer Miller está de regreso y emocionada de compartir los planes de comidas de su familia para diciembre. Felices vacaciones a todos!

Necesito un puñado de cosas para mantener mi cordura bajo control durante el mes de diciembre. La primera es la comida nutritiva que me da suficiente energía para sobrevivir en el trabajo, las actividades familiares, las compras navideñas y las cubiertas de los pasillos.

El segundo es comida que es cuando este listo. Estoy hablando de comidas rápidas y saludables, en una olla, olla de cocción lenta y olla a presión, también conocidas como mis gracias salvadoras.

En tercer lugar, necesito algunas recetas que proporcionen un poco extra porque siempre hay un vecino, maestro, familiar o buen amigo que necesita amor adicional durante las fiestas. Es bueno tener comida para compartir.

Y finalmente, si soy sincero, un trago fuerte no está de más para esos maratones nocturnos de envolver regalos.

Con suerte, los planes de comidas de este mes proporcionarán un poco de todas esas cosas para que los alegres entre nosotros puedan pasar tiempo disfrutando de los más cercanos a nosotros.

En el menú de esta primera semana de diciembre: nostalgia.

El plan de comidas de esta semana incluye algunos platos clásicos de mi infancia. Chorizo ​​y pimientos eran parte de la rotación semanal de comidas de mi madre cuando yo era pequeño. Sabía que podía contar con nosotros para comer cada bocado, y siempre lo hacíamos.

Lo mismo es cierto para Sloppy Joes. Eran habituales cuando yo era niño y ahora también son habituales en mi casa. Sé que todos se los comerán y requieren poco esfuerzo mental de mi parte. Los viernes son para comer con los dedos, por lo que una versión más saludable de pescado y papas fritas es la manera perfecta de completar la semana.

Sería negligente si no agregara algunos favoritos de la edad adulta. No conocí los sabores presentes tanto en el Estofado de patata dulce y garbanzos con especias marroquíes y el Muslos de pollo al curry hasta que me aventuré desde la casa de mi infancia. Ahora, los ricos sabores de otras culturas y cocinas adornan regularmente mi mesa y me encanta compartirlos con familiares y amigos.

1 salchicha, pimientos y cebollas: Las salchichas y los pimientos son una excelente comida para un lunes por la noche. ¡Cárguelos en hoagie roll, luego guarde la salsa sobrante para mezclar con la pasta y almorzar al día siguiente! Sirva con ensalada César de col rizada para completar la comida.

2 Estofado de patata dulce y garbanzos con especias marroquíes: Este es el guiso que sigue dando. Es vegano y sin gluten, pero satisfará a cualquiera que se acerque a la mesa. Sírvelo sobre arroz o cuscús para ayudarlo a hacer un esfuerzo adicional. Sabe muy bien el día que lo prepara, pero sabe aún mejor los días dos y tres.

3 Joes descuidados: A todos en mi casa les encantan los descuidados, por eso siempre están en la rotación de la cena. Sírvelos con los frijoles horneados en olla a presión “listos en poco tiempo”.

4 muslos de pollo al curry crujientes con verduras marchitas: El curry en polvo hace que este plato sin gluten ni paleo esté lleno de sabor. Dos cacerolas, y la cena está en la mesa en 30 minutos. Con las verduras marchitas junto con los muslos de pollo, este es un plato fácil todo en uno.

Sartén de 5 hojas Fish and Chips: Me saltaré la tina de aceite y sacaré mi sartén para estos fish and chips. ¡Tarifa amigable con los dedos! Mételo en el horno y luego bate un poco de salsa tártara casera para servir junto.

¡PRIMA! Cóctel para envolver regalos de la semana: Coco blanco ruso


Ver el vídeo: COCINA UN DÍA PARA COMER TODA LA SEMANA SALUDABLE! - #1000PREP (Junio 2021).