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Vacaciones saludables, cosas saludables

Vacaciones saludables, cosas saludables

Planet Blue Ambassadors se asoció con MHealthy y el Centro de Ecología de Ann Arbor para organizar un evento muy informativo y entretenido llamado Vacaciones saludables, cosas saludables. La Biblioteca de Graduados de Hatcher sirvió como escenario (aparentemente hay cosas allí además de montones y montones de libros, ¿quién sabe?) Y el tema de las fiestas se aplicó adecuadamente.

Foto de Abigail Wilkins

El objetivo del evento fue informar a los asistentes sobre cómo tener una temporada navideña segura y sostenible proporcionando pruebas químicas de productos y muestras de recetas y alimentos saludables (todos aprobados por MHealthy, por supuesto).

Foto de Abigail Wilkins

Estos son algunos de los consejos que obtuve del evento sobre cómo mantenerse saludable en esta temporada navideña:

  • Decore los alimentos con nueces o semillas, use nuevas formas para las verduras o decore un plato con alguna fruta llamativa.
  • Haga cubitos de hielo con jugo 100% natural o agregue rodajas de fruta para hacer que el agua sea más emocionante. Intente hacer un "flotador" agregando una cucharada de sorbete sin grasa al agua con gas.
  • Visite ChooseMyPlate.gov para averiguar cómo incorporar alimentos de todos los grupos de alimentos en el menú de su fiesta.
  • Nunca vayas a una fiesta con hambre. Disfrute de un refrigerio pequeño y saludable antes de irse para evitar porciones grandes o pasar unos segundos (tal vez incluso tercios) más adelante.
  • Y mi favorito personal, queme algunas calorías adicionales al final del día bailando con su música navideña favorita mientras poda el árbol.

Foto de Abigail Wilkins

Más importante aún, sea consciente de los productos que está eligiendo utilizar en esta temporada navideña. Estar sano es muy importante con toda la nieve acumulada en el exterior.

Para obtener más información sobre la sostenibilidad, visite sostenibilidad.umich.edu o visite www.mhealthy.umich.edu para ver ejemplos de recetas nutritivas para las fiestas. ¡Buena suerte!

La publicación Healthy Holidays, Healthy Stuff apareció por primera vez en Spoon University.


Recorte Recetas Navideñas Saludables Para Mamá | Una colección especial de Blogger de recetas

¿Alguna vez se preguntó qué se sirve para las fiestas en las casas de los blogueros de recetas?

¡Hemos reunido una colección de nuestras recetas navideñas favoritas de Trim Healthy Mama, las que personalmente amamos más y las recetas que nuestras familias solicitan y esperan con ansias cada año!

Estos son más que los favoritos de los fanáticos, ellos son Ntra favoritos.

Son recetas que nos entusiasma compartir con los invitados y los miembros de la familia extendida que no son de THM. Como consecuencia, ¡Puede sentirse seguro de servir estos platos de Trim Healthy Mama Holiday a los suyos también!

Nota: Siempre revele edulcorantes alternativos a los invitados, ya que algunos de ellos pueden no tolerarlos bien. ¡No querrás ser responsable de arruinar su cena!


Recorte Recetas Navideñas Saludables Para Mamá | Una colección especial de Blogger de recetas

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Estos son más que los favoritos de los fanáticos, ellos son Ntra favoritos.

Son recetas que estamos entusiasmados por compartir con los invitados y los miembros de la familia extendida que no son de THM. Como consecuencia, ¡Puede sentirse seguro de servir estos platos de Trim Healthy Mama Holiday a los suyos también!

Nota: Siempre revele edulcorantes alternativos a los invitados, ya que algunos de ellos pueden no tolerarlos todos bien. ¡No querrás ser responsable de arruinar su cena!


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Nota: Siempre revele edulcorantes alternativos a los invitados, ya que algunos de ellos pueden no tolerarlos todos bien. ¡No querrás ser responsable de arruinar su cena!


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Nota: Siempre revele edulcorantes alternativos a los invitados, ya que algunos de ellos pueden no tolerarlos bien. ¡No querrás ser responsable de arruinar su cena!


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Ver el vídeo: WHAT I EAT IN A WEEK To Stay FIT u0026 HEALTHY for the HOLIDAYS. being honest about my mental health (Diciembre 2021).